Iです。 昨日も素敵な時間をシェアしていただき、ありがとうございました。
コーチングは、対話によって今の自分と向き合いますが、ヨガは、体からのアプローチによって、今ある自分と向き合えるので、相性もよく、とても好きな時間です。
グラウンディング呼吸や歩行瞑想（タイムリーに、ヴィパッサナー瞑想のクラスで歩行瞑想を経験した直後だったので、良さを深く体感できました）など、名古屋ではなかなか体験できないワークをご提供いただけるので、とても有り難く感じています。
少し先になりますが、3月の名古屋クラスに、また参加させてもらいます。
かずこ先生
こちらこそ昨日はありがとうございました。
新しい体験ができとても良い時間になりました。マインドフルネス、少しづつ日常に取り入れていきたいと思います。
片鼻と風船抱えるイメージがとてもしっくりきました。
またタイミングみて参加させて下さい。よろしくお願いいたします。
太田川での開催楽しみにしています笑
昨日は、穏やかで豊かな時間ありがとう御座いました。
導入部の筋を伸ばして体を開き、血流を促進する部分は非常に参考になりました。
何より、ニードラの身体の詳細な意識のかけ方、それによる心の緩め方、大変勉強になりました。
また、時間が合うときに参加させていただければと思います。
その節はよろしくお願いいたします。
今日はありがとうございました😁
自分の進むべきところは間違ってないと改めて確信出来ました🎵
またよろしくお願いします。
なかなか参加できませんが、いつもありがとうございます。
テレワークで体がなまっているので、心身ともにリフレッシュできて良かったです。
また参加しますのでよろしくお願いします！
身体にも心にもとても新鮮で充実感を得られる体験でした。
自分一人でも日常生活の中で取り組めるようになりたいです。
かずちゃんありがとう〜☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
すごく面白かったというのが率直な感想です！
かずちゃんの解説が素敵で言葉選びも上手で安心して聴けました～☺️☺️☺️☺️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
本質の私にもっとどうしたいか聞きます☺️❤️
本当にありがとう〜☺️☺️☺️☺️❤️❤️❤️❤️❤️
こんばんは、Yです。
本日はありがとうございました。
先生の優しいお言葉で、心も身体も軽くなりとてもリラックスした時間を過ごす事ができました。
また、宜しくお願い致しますm(_ _)m
先日はじめてのヨガとマインドフルネスワークに参加したOです。ありがとうございました。
未来を不安に思い、過去に後悔をして「今」を大事にすることを忘れてきていました。
それを体と心にしっかりと刻むことを習慣にしていきたいと思います。
ありがとうございました。また参加させていただきます！
クラスの最中、ずっと落ち着いた気持ちで、安心して受けることができました。
先生のゆっくり、優しい声かけでリラックスでき、日常のバタつきから離れる事ができます。
シャバーサナでは先生が子供の相手をしてくれて、少しの時間でも、何も考えずに力を抜く事が出来て、スッキリします☺️
先日のマインドフルネス、ありがとうございました。
気分爽快、充実したひと時を過ごすことができました。
次回からのショートクラスも楽しみにしておりますね。
ありがとうございました。
本日も有難うございました。
新たな気づきも有り、有意義なひとときを過ごす事ができました。
また次回も楽しみにしております。
良い日曜日を！
極上のリラクジェーションと言われるように、まさに夢見心地なゆったりとした時間の流れで、先生のあたたかい言葉の誘導とともに自然とリラックスできました。
途中で寝落ちしてしまったくらいです（笑）
けれど、睡眠とは違い、うっすらと聞こえる先生の言葉とその空間が心地よく、レッスン後は何とも言えない気持ち良さと頭のスッキリ感を味わえました。
ありがとうございました。またよろしくお願いします。
かずさん
今日はありがとうございました😊
風も大地も最高に気持ちよくて
かずさんの声も心地よくて
豊かな時間をありがとうございました✨
今日のベストの瞬間は
両脚の間から見た
天地が反転した景色です😍
外でヨガをやってみたいなぁと以前からの夢が叶いました✨
本当にありがとうございました！
たくさんの写真もありがとうございました🥰
またパークヨガも
オンラインヨガも
よろしくお願い致します❤️
よくばりに色んなことを時間目一杯きいて、沢山のカードを使ってやってもらったのに、不思議と同じものばかり出て、結果が一貫しているという結果になりました。
解釈が的を得ていて、納得のアドバイスをもらえて、すこしスッキリしました✨
またやりたいです😊
昨日はありがとうございました☺️
カードも楽しかったし、沢山癒やされました♡
途中なんだか泣きそうでした🤣
昨日、お隣さんとトラブルがあって心がモヤモヤしてたので、外に出てリフレッシュ〜！と思って過ごしていたら、なんとなんと、お隣さんが町内会から抜け、接しないといけない機会が無くなりました！
まさにモヤが晴れて、夜明けが近かったんだなぁとびっくりしました。
このままいい気に乗っていけたらなあとワクワクしています。
また機会がありましたらぜひよろしくお願いします☺️
【夜ヨガのご感想】
バナナのポーズがめちゃくちゃ効きました！今7才の息子の出産後のアフターヨガ以来だったのでとっても気持ちよくリラックスできました💕
肩に手を置いて首を回す動きは日常に取り入れることに慣れてきました！気がついたらやるだけで気持ちがいいですね😊
【夜ヨガ + 瞑想のご感想】
ヨガ前に硬くて開いてなかった股関節（右脚）がヨガ後半からあぐらが楽になりビックリしました🤩以前の痛みはないので無理をしている感じではないのですが、徐々に伸ばしていく大切さが沁みました🥰かずさんの優しいお声がけで伸ばすところと意識するところがとっても分かりやすくていつも心地良いです😊いつもありがとうございます。
初めてのカードリーディングで、ほんとタイミングに導かれた感じでした。
カードを通じて伝えてもらったメッセージを、かずさんのフィルターでお話してくれるので、非常に温かい雰囲気で、話しやすかったです。
最初の３枚、自分が聞きたいことでしたが、本当に自分で聞きたいかピンときてなかった感じで、まだまだ表面的。
後半の３枚、ハイヤーセルフからのメッセージとして引いてもらった流れがグッときました。
日常生活の中では、自分のしたいこと、本当に求めていることに素直になろうとアンテナを調整しています。
束の間ですが、自分だけのために有意義な時間が持ててとっても嬉しいです❤️
カード興味深くて楽しかったので、また違うテーマでもやってみたくなりました♪♪
写真もありがとうございます。メッセージも書いてあってお守りになりそうです。
ずっとYOGAに興味を持っていましたがなかなか踏み出せませんでした。
一番の理由は体が硬いこと😅 絶対YOGAポーズなんかやれないと思ってました。
初めての教室はドキドキしながら「リラックスヨガ」でしたが、先生がしっかり動作をみてくれるのでアドバイスをもらいながら簡単にできました。最後の動作では寝そうに。
今は「ヴィンヤサヨガ」に挑戦。初めは必死でしたが段々慣れてきました。
次の日は少し筋肉痛でちゃんと運動した感が得られます😌
オンラインYOGAの1番の魅力は誰にも見られずにやれること❗️しかも500円とかなりお得❗
今では予定が無ければ毎週参加しています。同じクラスでも少しづつ内容が違ったりするので飽きがきません。
先生もとても優しく丁寧なのでこれからも続けていきたいです♫
決して無理はしないようにというスタンスですが、初心者でも簡単すぎず難しすぎず、ちょっと頑張ればできるポーズが多く充実感があります❗
頑張った〜疲れた〜💦 というタイミングでシャバアーサナとなり、先生の簡単なマッサージもあり、つきものが取れたような超脱力感が味わえます✨
家でもできそうなものは実践しています😆 首〜腰のコリを撃退したいです💪
今までヨガをやった事がなかったのですが、様子を見てもらいながら、無理の無いところからやれるので、安心して始められました😊
癒されるヨガと先生の声で、仕事の疲れが取れます！！
今夜も心身ともにリラックス出来ました！肩凝りがなくなり体が軽くなった感じ、毎日続けると良いのでしょうが、自分に甘く継続出来ません💦
Kazukoさんの声かけが一段とリラックスに繋がっていて、まさにヨガ教室は自分へのご褒美です✨！再来週の教室を楽しみに、いろいろ頑張ります。
今夜もありがとうございましたm(_ _)m
以前通っていたヨガ教室は生徒人数も多く、自分も初めてという事で他の人達についていくのに必死でした。
友人に先生のヨガ教室を紹介してもらい通い始めてからは以前とは全然違い、私達の身体の悩み等、生徒に寄り添った指導をしてくださり、とても楽しくヨガが出来て楽しいです。
正直、仕事後だと行くのしんどいなあと思ってしまう事もたまにありますが、いざ行って先生の指導、声を聞いてると身体も心もとても癒されて帰路につく事が出来ます。
先生にも、先生を紹介してくれた友人にも感謝です。
・1レッスン1コイン
・行き来の手間がない
・駐車料金がかからない
・途中参加できる
・キャンセル料がかからない
・寝る前にストレッチができる
全てにおいて手軽です！
今日はありがとうございました！いろいろ迷ったりしてる事があったのが今日すっきりしました！自分のやりたい事を信じて踏み足して見ようと思います。
息子の事も安心して思うように子育てしていこうと思います❣️また悩んだらぜひ見てくださいね❗️❗️