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ヨガニードラ

ヨガニードラ

仰向けなど快適な姿勢で "極上のリラクゼーション" を体験するヨガです。

ヨガニードラは『眠りのヨガ』とよばれ、楽な姿勢や横になり寝ながら行います。

体の柔軟性や筋力を必要としないため、幅広い年齢、様々な体調の方に適しています。
自宅で寝る前にできることや、ヨガマットなどの道具を必要としない手軽さもおすすめのポイントです。

また、海外では心理療法やカウンセリングと組み合わせて治療にも用いられており、今、注目されているヨガのひとつです。

現代人の多くは日常的なストレスや緊張感が潜在意識に蓄積され、心が不安定になっています。
不安定な心は、感情や思考をネガティブにし、やがて不眠などの身体にも影響を及ぼしかねません。
心の状態は気づくことが難しいため、身体と同じように日常的なケアが必要です。

こんな方にオススメです!
  • ゆったりとヨガを楽しみたい方
  • ヨガ初めての方
  • ヨガニードラを体験してみたい方
  • 静かなリラックスタイムをとりたい方
  • 日頃の疲れをとりたい方
  • マタニティーの方
  • 体力に自信のない方

プログラム

前半
からだをほぐすヨガをします。
からだを動かす気持ちよさを体感いただき、からだとこころを整えます。
後半
楽な姿勢になり、ガイドの声に耳を傾けながら体や呼吸に意識を向けていくヨガニードラの練習をします。
ここがポイントです!

心地よい姿勢をサポートするプロップスと呼ばれる補助道具(ブロック、ボルスター、サンドバックなど)を使用します。 プロップスに身をあずけて、身体のこわばりをゆっくりと、ときほぐしていきます。

場所

名古屋駅近く
住所
  • 愛知県名古屋市中村区松原町4-28-3 真和ビル3F
  • ※ 入り口から直接エレベータで3階までお越しください。
交通手段
  • 名古屋市営地下鉄東山線 本陣駅 徒歩9分
  • 名古屋市営地下鉄東山線 亀島駅 徒歩12分
  • 名古屋市営地下鉄桜通線 中村区役所駅 車4分
駐車場
  • 2台(施設内駐車場・無料)
  • ※ 先着になります
  • ※ 近くにコインパーキングもございます
春日井市役所近く
住所
  • 愛知県春日井市鳥居松町4-96 GIMUCO B棟
交通手段
  • JR 春日井駅 徒歩20分
駐車場
  • 5台 (施設内駐車場・無料)
  • ※ 敷地内中央線より右側に詰めて駐車をお願いします
  • ※ 近くにコインパーキングもございます
池下駅近く
住所
  • 愛知県名古屋市千種区高見1-20-9 ビル2F studio A-sha (ヨガスタジオ アーシャ)
交通手段
  • 名古屋市営地下鉄 池下駅から徒歩7分
駐車場
  • 施設内駐車場はございません。近隣のコインパーキングをご利用ください。
大阪梅田駅近く
住所
  • 大阪市北区豊崎3-17-9 旭ビル3F
  • スプラウト北梅田店 3F Lスタジオ
  • ※ 1階がファミリーマートのビルです。
交通手段
  • 阪急梅田駅 徒歩4分
  • JR大阪駅 徒歩6分
  • 地下鉄御堂筋線 中津駅4号出口 出口を出て左手
駐車場
  • 施設内駐車場はございません
  • ※ 車でお越しの際は、お近くのコインパーキングをご利用ください。

スケジュール

※ 各レッスン定員5人

01/14 (日)
10:00 - 11:00 60min
@名古屋駅近く
02/25 (日)
10:00 - 11:00 60min
@名古屋駅近く
03/24 (日)
10:00 - 11:00 60min
@名古屋駅近く

持ち物

  • 動きやすい服装(更衣室はあります)
  • 飲み物
  • タオル
  • ヨガマット(無料でレンタルもできます)

料金

  • 2,800yen / 回
  • ヨガマットの無料レンタル付き
  • 現在、キャンセル料はいただいておりません

お支払い方法

当日、現地にて現金でお支払ください

その他

感染症対策について

風邪の症状(発熱・せき等)がある方は、参加をお控えください。
スタジオは常に換気されています。
備え付けの消毒液で手指を消毒後、入室をお願います。

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