下記リンク（こくちーずプロ）から、予約したい日付を選択しお申し込みをお願いいたします。
ヨガニードラ
仰向けなど快適な姿勢で "極上のリラクゼーション" を体験するヨガです。
ヨガニードラは『眠りのヨガ』とよばれ、楽な姿勢や横になり寝ながら行います。
体の柔軟性や筋力を必要としないため、幅広い年齢、様々な体調の方に適しています。
自宅で寝る前にできることや、ヨガマットなどの道具を必要としない手軽さもおすすめのポイントです。
また、海外では心理療法やカウンセリングと組み合わせて治療にも用いられており、今、注目されているヨガのひとつです。
現代人の多くは日常的なストレスや緊張感が潜在意識に蓄積され、心が不安定になっています。
不安定な心は、感情や思考をネガティブにし、やがて不眠などの身体にも影響を及ぼしかねません。
心の状態は気づくことが難しいため、身体と同じように日常的なケアが必要です。
こんな方にオススメです！
- ゆったりとヨガを楽しみたい方
- ヨガ初めての方
- ヨガニードラを体験してみたい方
- 静かなリラックスタイムをとりたい方
- 日頃の疲れをとりたい方
- マタニティーの方
- 体力に自信のない方
プログラム
前半
からだをほぐすヨガをします。
からだを動かす気持ちよさを体感いただき、からだとこころを整えます。
からだを動かす気持ちよさを体感いただき、からだとこころを整えます。
後半
楽な姿勢になり、ガイドの声に耳を傾けながら体や呼吸に意識を向けていくヨガニードラの練習をします。
ここがポイントです！
心地よい姿勢をサポートするプロップスと呼ばれる補助道具（ブロック、ボルスター、サンドバックなど）を使用します。 プロップスに身をあずけて、身体のこわばりをゆっくりと、ときほぐしていきます。
場所
名古屋駅近く
住所
|
交通手段
|
駐車場
|
一宮駅
住所
|
交通手段
|
駐車場
|
スケジュール
※ 各レッスン定員5人
持ち物
- 動きやすい服装（更衣室はあります）
- 飲み物
- タオル
- ヨガマット（無料でレンタルもできます）
料金
予約フォームにてご確認ください
お支払い方法
当日、現地にて現金またはPayPay送金でお支払ください。
キャンセルポリシー
-
キャンセル手続き
止むを得ずキャンセルされる場合は、必ず「こくちーず」からキャンセル手続きをお願いいたします。 -
キャンセル料について
前日までは無料。当日の場合、キャンセル料を100%頂戴いたします。
キャンセル料は、PayPayまたは振込でのお支払いをお願いしております -
無断キャンセルについて
無断キャンセルの場合は、次回以降のご参加をお断りする場合がございます。
-
遅刻の場合
遅刻される場合は、事前にホームページ掲載の公式LINEもしくはメールにてご連絡をお願いいたします。
参加される皆さまが安心してご利用いただけるよう、公平で丁寧な運営を心がけております。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
その他
感染症対策について
風邪の症状（発熱・せき等）がある方は、参加をお控えください。
スタジオは常に換気されています。
備え付けの消毒液で手指を消毒後、入室をお願います。