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法人向け

法人・団体の皆さまへ

働く人に「整える」習慣を。

ヨガ×マインドフルネスで、心と体の余白を育む時間を。
Kazuko.Yogaでは、企業や公共団体向けに「セルフケア」「ストレスマネジメント」「チームの再集中」をテーマとしたプログラムを提供しています。

サービス概要

  • laptop_mac対応形式
    対面（名古屋市内中心）、オンライン、イベント派遣可
  • groups主な対象
    企業・自治体・福祉施設・教育機関等
  • group_add参加人数目安
    5〜30名（内容により調整可）
  • lightbulbプログラムの特徴
    現場目線／ヨガ・マインドフルネス融合／初心者対応／効果の可視化対応

主なプログラム内容

リラックスヨガ

肩こり・腰痛・目の疲れに
長時間のPC作業や会議による体のこわばりをやさしく緩め、深い呼吸とともに心身を整えるヨガ。椅子でもマットでも対応可能。

psychology_alt 効果：疲労回復、リラックス、姿勢改善
monitor 形式：椅子／マット対応可（スーツOK）
speed 動きの強度：★☆☆（初心者〜どなたでも）
マインドフルネス瞑想

脳のリセット・集中力アップに
呼吸に意識を向ける瞑想、ボディスキャン、内省ワークなどを通じて、仕事に必要な「今ここへの注意力」を養います。

psychology_alt 効果：ストレス軽減、感情の安定、業務効率の向上
monitor 形式：座ったままでOK（椅子可）（スーツOK）
speed 動きの強度：★☆☆（身体を動かさない）
呼吸と姿勢のリセット

“整える習慣”をチームに
会議や作業続きで浅くなった呼吸を深め、姿勢を整える軽めのムーブメント中心のセッション。パフォーマンスを出せる状態に戻します。

psychology_alt 効果：自律神経の調整、集中状態への切り替え
monitor 形式：椅子 or 軽い立位中心（スーツOK）
speed 動きの強度：★★☆（やや動きあり）
テーマ別セッション

課題に応じたオーダーメイド
例：リーダー層向けマインドフルネス研修／新入社員向けセルフケア講座／福祉職の共感疲労ケアなど。目的に合わせた設計が可能です。

psychology_alt 効果：状況に応じた効果的なアプローチ
monitor 形式：要相談（複数回・拠点対応も可）
speed 動きの強度：内容により調整可

導入プラン（料金目安）

月額プラン
  • ¥60,000 /月 税込66,000円

"整える習慣"を職場文化として根づかせたい方に。
月2回の定期開催で、心理的安全性の醸成やパフォーマンス向上に寄与します。
社員のウェルビーイングや離職防止にも効果的です。

info_outline 目的：“整える時間”の職場定着／業務効率・心理的安全性の向上
settings_ethernet 内容：月2回定期セッション（各60分）／テーマ設定あり
people_outline 人数：5〜20名程度
playlist_add_check 含まれるもの
  • 事前：初回ヒアリング／目的整理とテーマ設計
  • 実施：テーマ別セッション（月2回）／記録シートの提供
  • 事後：効果可視化支援（社内報向け文案など）／フォロー用PDF資料
単発プラン
  • ¥33,000 /回 税込36,300円

心と体のリセットに。
チームの雰囲気づくりやイベントに取り入れることで、 社員のリフレッシュや一体感を醸成します。

info_outline 目的：短時間での体験／イベント導入
settings_ethernet 内容：呼吸法＋椅子ヨガ or マインドフルネス（45〜60分）
people_outline 人数：5〜20名程度
playlist_add_check 含まれるもの
  • 事前：簡易ヒアリング／職場環境に応じた構成調整
  • 実施：プログラム提供（椅子ヨガ or マインドフルネス）
  • 事後：実践用ミニ資料（呼吸法シート等）
オーダープラン
  • ¥45,000〜 /回 内容によりお見積り

課題のヒアリングをもとに、目的・ご希望に応じた構成をご提案します。
制度設計のサポートや職種別対応など、柔軟にカスタマイズ可能です。

info_outline 目的：イベント・研修・地域連携向けのオーダーメイド
settings_ethernet 内容：構成自由（例：福祉現場向け／マインドフルネス×共感など）
people_outline 人数：10〜30名（応相談）
playlist_add_check 含まれるもの
  • 事前：ヒアリング／目的に応じた構成設計
  • 実施：カスタムプログラム提供／複数回・拠点も対応可
  • 事後：振り返り用資料／社内報・報告文案サポート（希望時）

導入の流れ

  1. お問い合わせ

    フォーム・メールにて目的やご希望をお知らせください。

  2. ヒアリング・ご提案

    30分程度のヒアリング後、最適な内容をご提案。

  3. ご確認・ご契約

    ご納得いただけたら実施日確定／契約書対応可。

  4. 当日実施

    資料・準備物を事前に共有の上、実施します。

  5. アフターフォロー

    振り返り・資料提供・継続相談など。

キャンセルポリシー

  • 7日前まで：無料
  • 6〜3日前：50％
  • 2日前〜当日：100％

※日程変更は1回まで無料（前日までにご連絡ください）

よくある導入目的

  • 健康経営・ウェルビーイング推進
  • ストレス対策・メンタルケア
  • チームの集中力・創造性の向上

社内イベント・研修・周年行事　など

導入実績

愛知県内IT企業にて月2回対面リラックスヨガ

よくあるご質問（FAQ）

  • help_outlineオンラインでも対応できますか？ keyboard_arrow_down
    はい、全国対応しています。
  • person_outline初めての人でも参加できますか？ keyboard_arrow_down
    ヨガ未経験者にもやさしい内容です。
  • videocam録画・録音は可能ですか？ keyboard_arrow_down
    原則不可ですが、事前相談にて一部対応可。
  • language英語対応は可能ですか？ keyboard_arrow_down
    通訳ご同伴であれば対応可能です。

SDGsへの貢献

  • favorite 目標3：すべての人に健康と福祉を
  • compare_arrows 目標10：不平等の解消
  • recycling 目標12：つくる責任・つかう責任（オンライン推進・紙資源削減）

講師プロフィール

深谷和子（Kazuko.Yoga主宰）

名古屋在住。
「呼吸から始まる、整える習慣」をテーマに活動。

主な職務経験

  • work 製造業にて12年勤務し、第一種安全衛生管理者を取得
  • group 新入社員研修・メンタルヘルス対応等を社内で経験
  • event_available 2018年より講師として活動開始
  • date_range 個人事業主登録：2023年

主な研修修了

  • check_circle_outline RYT200（全米ヨガアライアンス）
  • check_circle_outline リストラティブヨガ指導者養成
  • check_circle_outline ヨガニードラセラピスト
  • check_circle_outline MBSR8週間プログラム
  • check_circle_outline Search Inside Yourself（Google開発）修了

お問い合わせ

  • email メール：nov63311k@gmail.com
  • send フォーム：こちらから

資料請求／ご相談・お見積り：無料対応中

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