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よくあるご質問

Kazuko.Yogaに関することや、ヨガの受講にあたって不安なことや疑問など、お客様からのよくあるご質問をまとめています。
その他、気なることがありましたら、気軽にお問い合わせからご連絡ください。
  • スタジオヨガは、前日または当日の予約でもよいですか？
    はい。大丈夫です。前日または当日でも空席があればご参加いただけます。
    ホームページに空席数を表示していますので、ご確認の上ご連絡願います。
  • 飛び込みでも参加できますか？
    飛び込みのご参加、もちろん大歓迎です！
    当日空席があればご参加いだだけます。その場で次回のご予約も可能です。
  • 体がほんとうに硬いのですが、レッスンを受けられますか？
    はい。もちろん受けることができます。体が硬い方の方が少しずつ体の変化が感じられます。
    初心者の方でも無理のないポーズをしていきますので、安心してご参加いただけます。
  • 男性でも参加できますか？
    はい。もちろん受けることができます。ヨガをするのに性別は関係ありません。
    ヨガというと”女性”というイメージが強いので、参加に二の足を踏む方もいらっしゃると思います。
    Kazuko.Yoga の参加者は女性がほとんどですが、性別問わず歓迎します。
    男性のみのクラスが『男性限定‼︎マインドフルネスヨガ』として2020年11月からスタートしています。イベントページにてご確認ください。お待ちしております。
  • 若い人ばかりだと気後れしてしまいます。
    広告などのヨガのイメージだと10代や20代の女性というイメージがありますよね。
    安心してください。Kazuko.Yogaは〜60代くらいの方が参加してくださっています。
  • ヨガに参加する前に食事をしてもいいですか？
    お腹いっぱいでなければ、食事後でも大丈夫です。ヨガでは、身体を伸ばしたり、ねじったり、頭を下にする逆転のポーズもします。
    ヨガの前はできれば、食後２時間くらいが望ましいです。
  • 生理中ですが、レッスンを受けてもよいですか？
    ご自身の体調に合わせて、受けていただく事ができます。決して無理はしないでくださいね。
    ただし、生理中は逆転のポーズなど禁忌ポーズがあります。
    レッスン前にコソッと伝えていただけると配慮して進めますのでご安心ください。
  • 一宮駅iビル以外でのレッスンは行なっていますか？
    現在、一宮駅iビル、東海市芸術劇場、名古屋駅近くのスタジオで開催しています。
    暖かい季節には、庄内緑地公園でパークヨガも開催しています。
    ここで開催してほしい！自宅に来てほしい！仲の良い友達だけでヨガをしたい！等のご要望があれば、どこでも伺います。
    名古屋市近郊だけでなく、県外への出張も可能ですので、お気軽に問い合わせください。
    また、月１回開催している”一宮の子育てグループ”Hiro*Linoさんでのヨガ は丹陽町公民館で行う場合もあります。
    イベントのページをご確認ください。
  • マットを購入したいのですが、オススメのものを教えてください
    マットの値段は千円以下のものから一万円以上するものまで幅広くあります。
    厚みは６mm〜８mmがおすすめ。膝立ちになった時、膝が痛くない厚さです。
    初めてマットを購入する時のオススメはお手頃な値段で、厚みがあり、触ってみて滑りにくい素材のものがよいと思います。
    スタジオのレンタルマットはYOGA WORKS (ヨガワークス)さんの6mmのものを使用しています。
    一度レンタルして試してみてもOKですよ！
    カラフルな色、素敵なデザインのマットがたくさんありますので、お気に入りの一枚を見つけてください！
  • iビルの駐車場の割引券はもらえますか？
    申し訳ございません、駐車場の料金はご自身でご負担願います。
    iビルの駐車料金は、30分ごとに100円（ただし入場から20分以内は無料）です。
  • スタジオ、または施設に着替えるロッカーや部屋はありますか？
    申し訳ございません、着替える部屋やロッカーはございません。
    簡単なお着替えでしたら、スタジオ内でする方もいらっしゃいます。
    ただ、スタジオ内での着替えに抵抗がある方もいらっしゃいますので、現在、簡易的な着替えスペースの設置を検討中です。
  • オンラインレッスンに参加したいのですが、当日に予約してもよいですか？
    はい。予約していただけます。当日３０分前までのご予約をお願いします。
  • 妊娠中でもヨガはできますか？
    ママヨガは、マタニティの方も受けていただくことができます。
    ただし、妊娠16〜19週（5ヶ月）以降の安定期に入り、妊娠経過や体調に問題がなければご参加いただけます。
    また、ご参加に際して主治医の先生に許可をもらうようにお願いいたします。
    実際何名か、マタニティの方もママヨガを受けていただいています。
    ご自身の体調に合わせて、決して無理はしないでくださいね。
    妊娠中の禁忌ポーズがありますので、ご予約の際にお伝えください。
  • ママヨガの参加者数は何人ですか？
    1レッスンの参加者は最大6人（大人）です。現在、感染症対策のため５人としています。
  • ママヨガ に参加しているお子さんの年齢は何歳くらいですか？
    ３ヶ月〜６才くらいのお子さんが来てくれています。
  • ママヨガに参加したいのですが、こどもが泣き出したり、動き回っても大丈夫ですか？
    はい。大丈夫です。参加者は全員ママです！泣いちゃってもOK、ハイハイして動き回ってもOKです。ワイワイみんなで楽しむクラスです。安心してご参加ください。
  • ママヨガクラス中に、オムツ替えやミルクをあげても大丈夫ですか？
    はい。大丈夫です。途中でミルクをあげるママもいらっしゃいます。
  • マインドフルネスに興味があるが、難しそう。
    一見すると、１時間座禅を組むなどの印象をもたれてしまいそうですが、マインドフルネスヨガのクラスでは10分から始めるマインドフルネスを実践していきます。
    寝る、座る、立つ、歩くといった様々な状態で体感していただける方法をご紹介します。
  • マインドフルネスヨガは宗教的なものと関係はありますか？
    マインドフルネスヨガは宗教的な要素は全くありません。身体の感覚、呼吸に意識を向ける方法で行います。
  • ヨガニードラに興味がありますが腰が痛くて、仰向けの体勢をするのが難しいのですが参加できますか？
    基本的に問題なくご参加いただけます。横向きにねる姿勢、座り姿勢、椅子にこしかけるなど、調整しながらご自身のからだが一番楽になれる姿勢をとります。また立位や激しいポーズはありません。また、ヨガニードラは体力を必要としたり、苦しさに耐えるような我慢などもありません。ただリラックスする時間を楽しみましょう♬
  • ヨガニードラは、怪我や身体的、精神的な病気をかかえているが参加できますか？
    基本的に問題なくご参加いただけます。ご自身の体調に合わせて決して無理のないように行いましょう。現在、通院されている方は、主治医の先生からの許可をもらうようにお願いします。ご参加にあたり、ご質問や講師に知っておいて欲しいことがありましたら、『お問い合わせ』からご連絡をお願いします。
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