マインドフルネスナイト〜静けさに還る特別な時間〜
年に一度だけの特別開催。あわただしい年末から少し離れて、静けさに還る90分です。
呼吸法・ボディスキャン・瞑想をゆっくり重ね、緊張をほどきながら “いまここ” に意識を戻します。
瞑想が初めての方も、安心してご参加いただけるよう丁寧にガイドします。
クールダウンには、あたたかいお茶を味わう「ティーマインドフルネス（お茶を味わう瞑想）」で、余韻まで静かに整えます。
詳細と申し込みは、こくちーず からどうぞ！
呼吸法・ボディスキャン・瞑想をゆっくり重ね、緊張をほどきながら “いまここ” に意識を戻します。
瞑想が初めての方も、安心してご参加いただけるよう丁寧にガイドします。
クールダウンには、あたたかいお茶を味わう「ティーマインドフルネス（お茶を味わう瞑想）」で、余韻まで静かに整えます。
- 【日時】2025/12/28(日) 18:00〜19:30
- 【場所】真和スタジオ（名古屋駅近く）
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陰ヨガで整える "冬" の経絡ケア
年間5回限定・第5回 陰ヨガワークショップ を開催します！
初心者の方も安心してご参加いただけます。気になる方はお早めにどうぞ！
初心者の方も安心してご参加いただけます。気になる方はお早めにどうぞ！
- 【日時】2025/12/06(土) 10:00〜11:30
- 【場所】真和スタジオ（名古屋駅近く）
紀元前から続く "陰陽" と "経絡" の知恵を、現代の私たちへ。
暮らしに活かす東洋の学びと、陰ヨガの実践をお届けします。
前回ご参加いただいた皆さまのご感想も、下記URLよりご覧いただけます。
詳細と申し込みは、こくちーず からどうぞ！
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