女性のためのやさしいヨガ
日々一生懸命がんばっている自分に癒しの時間をプレゼント。
呼吸に意識を向けながら、今のこころやからだの状態にやさしく寄り添いながら基礎的なヨガポーズをして、からだのバランス感覚や足腰の安定感を感じてみましょう。
深い呼吸やヨガのポーズは、内臓の働きを活性化し、デトックス効果も期待できます。
自分自身と向き合う静かな時間をとることは、こころの安定にもつながります。
家事、育児、仕事、介護と『やる事リスト』でいっぱいの日常。
ごちゃごちゃした頭の中の考えごとは、吐く呼吸とともにスッキリと手放して。
忙しい毎日の中で、いつもがんばっている自分を大切に、やさしくしてあげよう。
疲れた時は、ゆっくり深呼吸。いつでもおだやかな自分に戻ることができます。
イベントについて
-
対象者
- ヨガに興味がある方
- 初めてヨガをする方
- ほどよく身体を動かしたい方
- 睡眠不足に悩んでいる方
- 頭で考えすぎて疲れてしまう方
- 心身ともにリラックスしたい方
など、女性ならどなたでもOKです！
-
日時
- 2022.10.02（日）15:00 - 16:00 wb_sunny
-
場所
東海市芸術劇場 4F パフォーマンス室 アクセス
-
持ち物
- ヨガマット ※1
- 動きやすい服装 ※2
- 飲み物
- タオル
- マスク
- ※１. ヨガマットは無料の貸し出しもございます。
- ※２. 更衣室はございません。
-
参加費
- 1,500 yen
- ※ 当日、現地にて現金でお支払いください
-
キャンセル
現在、キャンセル料はいただいておりません。
キャンセルされる場合は、お問い合わせフォーム、SNS等で必ずご連絡ください。 -
感染症対策
風邪の症状（発熱・せき等）がある方は、参加をお控えください。
お隣の方と距離をとってマットを敷きます。 -
お問い合わせ
ご質問・ご相談等は、こちら からお願いいたします 。